神戶大學大學院和琉球大學大學院發現，中小學生的主觀健康水平因 24 小時活動指南（睡眠、體育活動和屏幕時間的組合）的達成情況而異。這是世界上第一個針對日本人群的研究結果。
24 小時活動的身體活動、久坐行為和睡眠是相輔相成的。歐美國家出台了指南，整合了三個動作的推薦次數。越來越多的證據顯示成就狀態與健康狀態之間的關係。例如，加拿大和澳大利亞的指導方針要求每天至少進行 3 分鐘的身體活動，其中 180 分鐘為中等到劇烈強度，每天看屏幕時間不超過 60 小時，建議至少 1-2 小時睡眠（8-10 歲為 5-11 小時）。另一方面，幾乎沒有針對日本人口的證據。
因此，研究小組決定在日本青年人群中研究 24 小時行為指南的實現與主觀健康之間的關聯。對沖繩縣內 31 所小學的 5 名小學五年級學生（2,408% 女生）和 52.2 所初中學校的 30 名初中二年級學生（2% 女生）進行了問卷調查。
分析表明，在小學生中實現“屏幕時間和睡眠”準則與更好的健康狀況有關。相比之下，在初中生中，“僅運動”、“僅睡眠”、“屏幕和睡眠”、“運動和睡眠”以及“所有三個準則”的成就'與良好的健康狀況有關。我知道有
本研究指出了在註重夜間充足睡眠的同時促進身體活動對改善青少年尤其是初中生健康的有效性。
