雖然日本是一個長壽國家，但可以毫無問題地度過日常生活的人們的健康預期壽命比平均預期壽命短約 10 年。因此，延長健康預期壽命的有效健康促進措施已成為問題。迄今為止，與人一起進行的愛好/教育、運動/運動等休閒活動對保持中年人進入老年前的心理健康有效，這是由厚生勞動省 一項國家數據研究證實，沒有證據表明對身體機能有防腐作用。因此，在本研究中，我們還利用“中老年人縱向調查”的數據，實證檢驗了什麼樣的休閒活動和社交活動對維持中年人的身體機能有效。

　分析結果證實，運動/運動對男性有效，愛好/教育和運動/運動對女性有效維持中年人的日常生活活動。此外，對於男性和女性來說，單獨進行運動/運動並不總是有效的，而只有與人一起進行時才能有效維持日常生活活動。換言之，為了保持中年人的良好身體機能，發現與人類一起進行鍛煉和運動是有效的。

　迄今為止，使用“中老年人縱向調查”數據的研究表明，與人一起進行鍛煉和運動對維持心理健康有效果。以及作為在進入老年之前保持中年人身心健康的措施，以延長健康的預期壽命，與工作和社區的同事一起，可以說制定一項計劃很重要這樣可以輕鬆練習鍛煉和運動並改善環境。