據東京大學稱，這項調查針對三重縣和高知縣的約 2 萬名初中生和高中生，分析了工作日晚上的平均睡眠時間以及他們對抑鬱和焦慮症狀問題的回答。受試者除以一小時的睡眠時間，計算出現抑鬱和焦慮症狀的風險率，統計出現抑鬱和焦慮症狀風險最低的睡眠時間。

　他們發現，睡眠時間為 8.5 至 9.5 小時的男孩和睡眠時間為 7.5 至 8.5 小時的女孩，患抑鬱和焦慮的風險最低。
此外，當被問及最能降低抑鬱和焦慮症狀風險的睡眠時間時，發現男生初中生為8.8小時，高中生為8.5小時，女生初中生為8.0小時，高中生為7.5小時。
中學生平均睡眠時間，初一為男生1小時，女生為7.9小時；高三為男生7.5小時，女生3小時。研究小組認為，結果表明需要對習慣進行審查，因為大多數習慣都短於睡眠時間，從而最大限度地減少抑鬱和焦慮症狀的風險。

　睡眠不足與精神障礙之間的關係早已為人所知，但近年來，由於生活習慣的改變，睡眠時間有所縮短。然而，數據分析並沒有顯示孩子們需要多少睡眠。