由順天堂大學大學院醫學部運動學中心的博士後研究員 Hiroki Tabata、高級副教授 Yoshifumi Tamura、特聘教授 Ryuzo Kawamori 和教授 Hirotaka Watada 領導的研究小組調查了初中和高中年齡及以上的運動習慣年齡。發現由於骨骼肌功能下降而導致身體殘疾的肌肉減少症的風險在老年人中降低
研究小組測量了東京都文京區 1,607 名老年人（679 名男性和 928 名女性）的骨骼肌質量、握力和最大步行速度，並分析了他們的運動習慣。
結果，在男性中，在初中/高中和老年期都鍛煉的男性中，肌肉減少症的患病率高出 0.29 倍，肌肉質量下降的患病率高出 0.21 倍，肌肉力量高出 0.52 倍與兩個時期都沒有運動的人相比。・身體機能下降的患病率低0.53倍。女性在肌肉減少症的患病率上沒有差異，但肌肉力量和身體虛弱的患病率低 XNUMX 倍。
人們認為骨骼肌功能在 20 至 25 歲時達到頂峰，並在 50 歲左右開始下降。研究組認為，初中、高中時期鍛煉可增加骨骼肌峰值，而老年鍛煉可有效預防肌肉減少症。
肌肉減少症限制了日常生活的活動，並引起各種不良反應，例如跌倒和骨折，導致需要長期護理。與西方人相比，亞洲人的天然骨骼肌質量較低，更容易患上肌肉減少症。
