儘管世界各地有許多關於久坐時間對健康產生負面影響的報道，但與其他國家相比，針對日本人久坐時間的大規模研究僅在有限的條件下進行。據說久坐時間會導致血液循環不良和新陳代謝緩慢，這與死亡率增加和心血管疾病的發病有關。根據2011年的數據（5,000名日本人），日本人的久坐時間是世界上最長的。
此次，京都府立醫科大學講師小山秋秀領導的研究小組，作為日本多中心隊列研究（J-MICC研究）的一部分，使用了超過6萬名日本人平均隨訪7.7年的數據，調查了兩者之間的關係。白天靜坐時間與死亡率（包括所有死因）之間的關係。結果首次在針對日本受試者的大規模研究中顯示，坐著的時間越長，死亡率就越高。
根據問卷，白天坐的時間分為四組：5）少於5小時，7）7至少於9小時，9）4至少於2小時，15）XNUMX小時或以上。分析發現，白天每靜坐兩小時，所有受試者的死亡率就會增加 XNUMX%。
研究也發現，久坐時間與死亡率之間的關係隨著生活方式相關疾病的數量而增加。在有生活型態相關疾病的人中，白天每靜坐兩小時，血脂異常死亡率增加2%，高血壓死亡率增加18%，糖尿病死亡率增加20%。 對於同時擁有這三者的人來說，價格上漲了 27%。
此外，我們也研究了休閒時間的體力活動量與死亡風險之間的關係，結果發現，即使增加體力活動量，因久坐而降低死亡率的效果也很小。
小林講師和他的同事使用與本次分析相同的數據集報告了2020年久坐時間與生活方式相關疾病發病之間的關係，但現在久坐時間與死亡之間的關係也已被揭示，還需要進一步研究. 已經提出了縮短坐時間的重要性。
論文信息：[美國心臟協會雜誌] 潛在心臟代謝疾病對大量日本人群繼發性死亡和全因死亡率之間關係的影響：基於 J-MICC 研究的隊列分析
