東洋大學和IT公司Intelligence Business Solutions(東京,社長永井俊仁)的一項調查發現,每天早上為一天制定計劃並養成採取行動實現目標的習慣,會增加實現願望的機會。
該調查由東洋大學社會學部尾崎由香副教授等人於2016年8月至10月期間進行,調查對象為Intelligence Business Solutions的27名員工。我們開發了一種名為WOOP(*1)的支持工具,該工具使用自我控制支持方法每天設定目標,並通過向智能手機發送電子郵件來監控結果。諸如“您設定目標了嗎?”等問題“你的目標達到了嗎?”
他們發現每個受試者對 14 個回答機會平均有 11.2 個回答。早上製定的計劃,73%都被執行了。 1%的案例認為他們能夠在一天之內更接近自己的願望。
如果你嚴格要求自己,以100%的成就為目標,你可能會失去動力,陷入失敗。據說他更接近了。
Intelligence Business Solutions打算將這種方法融入到新員工的培訓中,並將其效果運用到業務場景中。未來,我們將進行更大規模的實驗,完善驗證和分析程序,推動自控支持工具的開發,作為提高員工積極性的措施。
*1 願望 → 結果 → 障礙 → 計劃的縮寫