腓骨肌肉以其預防腳踝扭傷的作用而聞名，實際上分為兩塊肌肉：腓骨長肌和腓骨短肌。腓骨長肌預防扁平足，腓骨短肌增加足部和腳踝的穩定性，而且各自的功能不同，所以當各塊肌肉的功能減弱時，腓骨長肌促進扁平足，而腓骨短肌則增加足部和踝部的穩定性。腓骨肌可增加足部和踝關節的穩定性。由於足部和踝關節的穩定性下降，腓骨肌可能會導致應力性骨折等單獨的問題。然而，迄今為止，腓骨長肌和腓骨短肌常常被歸為腓骨肌群，而沒有考慮對每塊肌肉進行單獨的鍛煉。
這次，廣島大學的研究小組分別在不同的日子進行了將腳踝向外扭轉的腓骨長肌運動和將腳趾向外轉動的腓骨短肌運動。可以分別鍛煉腓骨長肌和腓骨短肌。
結果，“外展”運動後的腓骨長肌和“外展”運動後的腓骨短肌中各塊肌肉的橫截面積增加，肌肉力量下降還觀察了每塊肌肉。運動後肌肉橫截面積立即增加是由於暫時的肌肉腫脹，被認為預示著未來肌肉質量和力量的改善。此外，肌肉力量暫時下降是由於運動後疲勞所致，也是預示著未來肌肉質量和力量增加的變化。
這項研究表明，分割肌肉運動是可能的，因為這些變化分別發生在分割肌肉運動的腓骨長肌和腓骨短肌中。未來我們將確認長期的腓骨長肌和腓骨短肌鍛煉是否也能作為分離每塊肌肉的鍛煉方法有效，並且對於足部和踝關節損傷會更有效。希望這會導致建立的治療和預防方法。
