近年來,作為智能手機脖子和直脖子而受到關注的前傾頭頸姿勢是一種在包括年輕人在內的廣泛年齡段中看到的姿勢。金澤大學、中京大學、廣島大學和馬凱特大學(美國)的聯合研究小組發現,頭頸部前傾姿勢疲勞的原因是上斜方肌的肌肉活動異常。

 持續保持頭部始終向前的姿勢會導致各種症狀,例如頭痛和肩膀僵硬。

 研究組由兩名習慣性頭頸部位前傾(頭頸角小於53度)的年輕受試者(FHP組9名受試者)和頭頸部位正常(頭頸角小於53度) 10度以上)(正常組3人)被要求保持三種不同的坐姿(舒適坐姿、頭頸前傾姿勢、頭頸後仰姿勢)各30分鐘。我們研究了臀部肌肉活動與疲勞之間的關係。

 結果,FHP 組比正常組更強烈地抱怨所有姿勢的疲勞,並且上斜方肌出現過度的肌肉活動。此外,正常組在舒適姿勢下表現出最少的疲勞抱怨和肌肉活動,而 FHP 組在所有姿勢下都表現出強烈的疲勞抱怨和過度肌肉活動。肌肉活動沒有改變。

 我們的結果表明,僅改變頭部和頸部的位置並不能減輕 FHP 組的疲勞,這表明糾正斜方肌上部纖維的肌肉活動異常的重要性。預計這些發現將在未來用於座椅的開發,以實現前傾頭頸姿勢和舒適坐姿的干預方法。

論文信息:【科學報告】頭部前傾姿勢對青壯年斜方肌下垂部肌肉激活模式的影響

廣島大學

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中京大學

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