善於用文字表達自己的經歷,具有強烈心理傾向的人,被稱為“正念”,對自己的經歷不挑剔,無論收入如何,他們都有很高的幸福感。然而,在一項調查中發現廣島大學綜合藝術與科學研究科研究生院的杉浦義典副教授和研究員杉浦智子。

 據廣島大學稱,該調查向 20 名 60 至 800 歲的在職成年人詢問了他們在網絡上的年收入、幸福感和正念傾向,並分析了 734 名受訪者。..

 在以往的研究中,高收入人群通常被認為擁有更高的幸福感,但在將他們劃分為低正念傾向和高正念傾向的人群進行分析時,低收入人群與以往研究的結果相似。結果是收入越高,幸福感越高。
另一方面,那些具有高度正念傾向的人無論收入如何,都具有高度的幸福感。尤其是那些不以批判性的眼光看待自己的經歷的人,以及那些善於用文字表達自己的經歷的人,往往具有高度的幸福感。

 正念傾向可以通過訓練來增強,例如慢慢注意自己的呼吸。出於這個原因,杉浦副教授和他的同事認為,正念可能有助於解決許多工人面臨的問題,例如工作與生活的平衡和過度勞累。

論文信息:[心理學前沿]正念在收入與心理健康關係中的調節作用

廣島大學

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