包括人類在內的許多動植物的生物鐘都有自己的節律週期，並與早晨陽光造成的晝夜變化的24小時周期同步。然而，當人類在剔除外界晝夜變化、溫度、噪音等時間信息的特殊恆定環境（時間隔離實驗室）中進行長期活體實驗時，睡眠-覺醒節律和晝夜節律就會受到影響。節律顯示不同的周期。（內部去同步）。據說這種現像是由兩種節奏的不同振動體驅動的。

　研究小組此前曾報告稱，嚴格的生活方式和鍛煉計劃會影響睡眠-覺醒節律，但不會影響晝夜節律。然而，規律飲食對生物鐘的影響長期以來一直未知。

　因此，在這個實驗中，年輕的成年男性被分為一組，照度設置為200勒克斯以下，每天一次在固定時間進餐，另一組是受試者自己決定進餐時間，並生活一段時間。在時間隔離的實驗室中的某個時期。結果，我們發現進餐時間是1小時睡眠-覺醒節律的同步因素，但對生物鐘中樞控制的晝夜節律的影響較弱（長於1小時）。

　這項研究的結果預計將有助於製定行動指南，以預防因生物節律紊亂引起的睡眠障礙和晝夜節律紊亂。

論文信息：[美國生理學雜誌 - 調節、綜合和比較生理學] 主觀日的固定單餐會阻止人類睡眠-覺醒週期的自由運行，但不會阻止時間隔離下晝夜節律起搏器的自由運行