早稻田大學運動科學學院助理教授 Nobuhiro Nakamura 和副教授 Kumpei Tanizawa 領導的一個研究小組發現，短暫的（一次性的）“社交時差”會在清晨使血管僵硬並導致血壓升高。
社交時差是指工作日和周末的作息節奏不同步的狀態，例如起床晚或節假日熬夜等。社交時差是許多現代人由於假期生活方式被打亂而可能遇到的健康問題之一。
另一方面，有趣的是，據報導，清晨血壓過度升高最有可能發生在周一早上，這也是心血管疾病的危險因素。考慮到現代社會許多人都將周六和周日作為假期，預計社交時差可能會導致周一早上的壓力過大。因此，在本研究中，我們進行了一項有意改變假期生活方式的干預研究，並探討了社交時差對早晨血壓的影響。
結果發現，當進行短暫性社交時差試驗超過2小時時，清晨血壓會升高。此外，還觀察到早晨血壓的升高與動脈硬化的變化量之間存在顯著相關性。這表明，即使是一次社交時差反應也會使你的動脈僵硬，並導致清晨血壓過度升高。這種現象可能是周一早上更容易患心血管疾病的部分原因。
未來，我們將研究社交時差對心血管疾病、代謝疾病和精神疾病危險因素的影響，旨在闡明社交時差導致疾病風險增加的機制。它還將有助於開展預防和糾正運動和飲食引起的社會時差反應措施的研究。
